好吃不怕胖,除了代餐粉还有啥

2018-06-29  来自: 杭州万汇电子商务北京赛车浏览次数:38

代餐粉是一种营养丰富,但却低脂肪低热量的减肥食品。别人说美味是人类最原始的欲望,现在订餐APP上的美食让人应接不暇,不少人夹杂在减肥和美食之间的时候,都会败给自己对美食的欲望。

好吃不怕胖,除了代餐粉还有啥

好吃和美味,除了代餐粉以外就没有其他选择了吗?其实鱼与熊掌是可以兼得的!

①三线玉米羹

鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁,用鸡汤将玉米级肌肉、干杯、鱼片一同煮至鸡汤翻滚,转小火用钛白粉勾芡,最后关火淋上蛋汁即可。这款汤羹由低热量、低脂肪的食物烹调,是非常标准的减肥美食

②上汤菠菜

好吃不怕胖,除了代餐粉还有啥

瘦猪肉切丝、用生抽、鸡粉以及胡椒粉腌制15分钟,蒜头切片,水煮鸡蛋压碎,咸蛋备用。大货热锅将蒜片炒香、放入菠菜翻炒至颜色变深,加清水烧开,放入肉丝、皮蛋和咸蛋,瘦肉丝煮熟后用鸡粉调味即可。富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养物质。

③辣椒炒洋葱

洋葱切成条状备用,热中放油加热到5称,让入洋葱丝炒3分钟,加入油辣子、盐、生抽、耗油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉等调味料,洋葱继续翻炒至变软即可出锅。

④香蕉粥

好吃不怕胖,除了代餐粉还有啥

香蕉去皮,捣烂,香蕉泥备用。大米洗净,锅中放入清水,煮时可以先加白糖,粥第一次翻滚时加入香蕉泥。这个香蕉具有清热排毒的作用,坚持使用可以起到腹部减肥的效果。


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