梁教授代餐粉为何能瘦身

2018-10-11  来自: 杭州万汇电子商务北京赛车浏览次数:47

  代餐粉,顾名思义,就是一种可以取代部分或全部正餐的食物。那么梁教授代餐粉为何能瘦身呢?下面来了解下吧。

北京赛车  一袋代餐粉的热量为几十千卡到200千卡之间,而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡,摄入的能量减少,长期以往,体重也就会下降了;膳食纤维有吸收水份的作用,增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱腹感。另外,膳食纤维能促进咀嚼,水合后粘度增加,减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空,这样就会限制能量的自发摄入。而减肥遵循的原理是消耗>摄入。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。如果你能控制住自己,除了代餐粉外神马都不吃,在这个“消耗>摄入”的热量控制下,变瘦就指日可待啦!

  首先,单从原料上来看,代餐粉一般都是由各种杂粮、蛋白提取物、维生素、果蔬纤维等制成,如果你只是偶尔想换个新口味,或者偶尔想偷个小懒图个方便的话,吃一两次代餐粉的确是一个不错的选择,至少比起其它的零食小吃它的营养还算是比较均衡的。但是,如果你想要用代餐粉代替一日三餐来达到减肥目的的话,你就要小心了。有专家指出,代餐粉的营养组成与人体需求有较大差距,并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分,但也缺乏人体一些必需营养素。完全将代餐粉替代一日三餐,甚至长期吃,肯定会对身体造成危害!


关键词: 梁教授代餐粉           

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